従来の高血圧の情報
ここでは、従来からの高血圧の情報、高血圧対策、高血圧の治療法をお知らせしています。
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高血圧と食生活
高血圧と食事の内容については関連があると思っている方が多いです。
日々の食事がきちんととれている場合は、やっぱり健康的ですよね。
ただ、一人暮らしとなると作るのも片付けるのも面倒です。
作ったとしても１品だけ・・・のようなことはありませんか？
それならば、他人に頼むという選択肢が現れています。
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以下の関連情報もお読みください。
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従来の高血圧の情報記事一覧
高血圧症は治る
「高血圧」と言うといつまでも治らない印象があります。これは血圧が下がる様な治療をしていないからに他ならないのですが、中には「治りやすい高血圧」と言う物が存在します。そもそも「高血圧は治りにくい」と言うイメージがある原因は、高血圧の治療と言えば降圧剤を処方して無理やり血圧を下げているだけで、「血圧が高...
高血圧について
高血圧はよく知られた疾患ですが、血圧の高い状態が長く続けば命の危険を及ぼす深刻な合併症を起こす可能性があります。この合併症には、脳こうそく、脳血栓、心筋梗塞、心不全、腎不全、網膜症など他にもまだまだあります。 高血圧を予防するには、日常の食生活や適度な運動、バランスの取れた食事で肥満を起こさないなど...
高血圧ガイドライン
高血圧治療ガイドラインは日本高血圧学会により2000年に初めて発表され、2004年にその改訂版（JSH2004）が出されました。その後、新しい降圧薬の開発や、多数の大規模臨床試験の報告があり、また多くの医師から様々な意見が寄せられ、さらに、 2007年には欧州高血圧学会と心臓病学会(ESH-ESC)...
高血圧治療ガイドラインについて
高血圧治療ガイドラインという物を、日本高血圧学会が定めています。 これによると、上が120以下で下が80以下は至適血圧(してきけつあつ)とされるています。この至適血圧とは、脳、心臓、腎臓などの臓器が、脳梗塞や心臓病、腎臓病といった障害を起こさないための、理想的な血圧の値のこと。1997年に米国の合 ...
高血圧の患者数について
俗にいう「三大疾病」と言えば、悪性新生物（ガン）、心疾患、脳血管疾患ですね。では、日本で最も患者数が多い病気は何でしょう？そうです。最も多いのは「高血圧」です。三大疾病と高血圧患者数 （万人）このように、断然高血圧が多いのです。平成20年の日本の人口は1億2800万人。計算すると全人口の6.3％の人...
高血圧の治療について
高血圧治療の目的は、血圧を下げることそのものではなく、将来の心臓や血管の病気と、それらの結果としての虚血性心疾患や脳卒中を防ぐことです。 様々な国で行われた試験の結果、適切な降圧治療（高血圧の治療）は高血圧患者に多くの有益な効果をもたらすことが明らかになっています。高血圧だと診断されたら、自覚症状が...
高血圧を下げるサプリメント
世界には広いですね！世界には全く野菜を食べない民族がいます。完全に肉食です。さぞ血中コレステロールが…と思いきや、コレステロール、血中脂質が正常値なんです！その民族とは「エスキモー」。イヌイット達が主食としているアザラシには、牛や豚などの脂肪とは異なった脂肪を多く含んでおり、その脂肪の正体はDHA・...
高血圧に効くサプリメント
高血圧のメカニズムは塩分の取り過ぎが原因と言われています。では、なぜ塩分の取り過ぎが高血圧を招くのか考えたことがありますか？メカニズムはこうです。塩分を摂りすぎる身体は体内の塩分濃度を下げようと水分を吸収する水分は血液中に流れ込み血が増える大量の血液を循環させるために心臓はフル稼働高血圧という訳です...
高血圧とグルコサミン
グルコサミンと高血圧・・・グルコサミンと言うとひざなどの関節の動きが硬くなってきたときに、このグルコサミンを摂取すると少し和らぐ、とか関節痛を和らげる、とか考えられてきました。しかし、最近では血液がどろどろになる、いわゆる『どろどろ血』を『さらさら血』に変える効果が期待されています。「ただ生きている...
高血圧とゴマペプチド
ゴマペプチドは、その名前から想像できるようにゴマの中に存在する成分です。ゴマは昔から血圧上昇を抑える働きがあると知られていました。近年、単にゴマを摂取するよりもゴマペプチドの方が摂取される量が多く効果も高いと分かってきました。「ペプチド」とは、酵素などを使って、分解して行き、アミノ酸の分子の状態まで...
高血圧症の治療
「血圧の治療」とは本当の意味での「治療」ではない事をご存知でしょうか？「医者にカモにされている」参照治療していないのだから、改善しなくても当たり前です。しかし、そう悲観する必要はありません。「それはおかしい！」と声を上げ始めたお医者様がいらっしゃいます。これから本当の意味での「高血圧の研究」が進むこ...
高血圧とトクホ
トクホ、トクホと言いますが、トクホって何でしょう？今更聞きにくいのではないでしょうか？ここで一緒に見て行きましょう。「トクホ」ってなに？高齢化や生活習慣病の増加により、食生活を通して健康の維持・増進や疾病の予防をはかるという考え方が広まりつつあります。普段の食事が重要なのは言うまでもありませんが、よ...
高血圧に効く果物
高血圧の原因と言われているのナトリウム（塩分）の作用を抑えるには、「カリウム」が効果的です。ほとんどの果物はカリウムを多く含んでいるため、利尿作用によって塩分を体から排出する効果が期待できます。また、リンゴやみかん、桃などに含まれる水溶性食物繊維もナトリウムの排出を促進する言われています。肥満体質や...
高血圧で下が高い
「血圧の下が高い」というのは、どういった状態を言っているのでしょうか。まず、「血圧の下」とはなにか。これは拡張期血圧（最小血圧）の事です。収縮期に心臓は最高に縮こまります。これにより心臓内の血液は押し出され、全身に流れます。逆に拡張期には心臓が最大限に大きくなっています。全身から血液を戻そうとしてい...
高血圧で下が高い原因
血圧の下が高い理由は、実は医学的にはよくわかっていません。お年寄りの血圧の特徴としては、上が高く、下が低いです。これは血管が硬くなる動脈硬化が原因と言われています。「原因が分からないと対処法が分からないんだけど」って聞こえてきそうです。ここは経験則で血圧の下か高い時はこうしたらいい、と言うのがありま...
高血圧で下が高い時の対策
「高血圧」と言っても、上はそれほどでもないけれど、下の値が高いことがあります。ちなみに、上と下、それぞれの適正値はこちらを参考にされて下さい。つまり、血圧において、「下が高い」と言うのは、血圧計で測定した時、上は１３９ｍｍHg以下だから特に問題ない。一方で、下の値が90ｍｍHgよりも高いということを...
間違いだらけの高血圧食事治療
高血圧の人は決まって塩分を控えます。塩分は血圧を上げるとみんなが信じています。では、どういう仕組みで塩分を取ると血圧が上がるのでしょうか？きちんと理由があるはずです。見ていきましょう。塩分を取ると血圧が上がる仕組み塩分を取ると、血液中の塩分(ナトリウム）濃度が高まります。身体はこれを危険と感じます。...
高血圧とEPA
まず、血圧とは血を送り出す圧力ではありません。血管を押さえて血が止まる時の圧力です。そのため、血圧自体が高い時と、血管が固くなった時、その両方で血圧が高くなります。血圧の値は昔から何度も変化しました。健康上の理由で値が変わっているのかは不明です。以下は血圧表です。年齢や体格に関係なく上記で統一されて...
高血圧はDHAで下がるのか
まず、「血圧」について復習しておきましょう。血圧とは必ずしも血を送り出している圧力ではありません。似ているけど違うということです。血管を押さえて血が止まる時の圧力が「血圧」です。そのため、血圧自体が高い時と、血管が固くなった時、その両方で血圧が高くなります。血圧の値は昔から何度も変化しました。基準が...
高血圧の数値をおさえておこう
高血圧の予防や対策、治療法がかなり注目されています。しかし、ダイエットと同じで「いつまでやったらいいのか」目標を設定していない方が多いようです。そこで、このページでは、改めて、高血圧の数値をおさえておきましょう。