血圧は測るな
ちょっとこれを見てください。楽天市場で扱っている血圧計の一部です。
かなりあります。これってほんの一部なんです。
これらがあるので、家庭で血圧が「測れてしまう」
血圧は普通、朝、昼、夜と違います。
いつの血圧が正しい血圧でしょうか？
実は血圧を測る基準はありません。
２時間安静にした後の血圧が正しいのか、
５０ｍ走ってきた後の血圧が正しいのか、
座った方がいいのか、
寝た方がいいのか、
いつでも血圧は身体が必要に応じて血圧を変えています。
どの時点での血圧を測ったらいいのかわからないのに
自宅で血圧を測って、なにかいい事ってありますか？
血圧が高かった時⇒落ち込む
血圧が低かった時⇒心配する
ちょうどいいときなんてありませんよ。
そして、ご飯を食べてまた測る。
今度はちょっと高い。
そして心配する・・・
いつでも心配し過ぎです。
心配になるだけなので測らない方がいいです。
だって、その血圧、異常ではないんですから。
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