高血圧の治療法 薬を使わず病院にも頼まない


血圧の測り方

前回、「血圧は測るな」と言うコンテンツを書きました。

 

「じゃあ、どうやって血圧を知るんだ!?」と言うメールを頂きました。

 

血圧は常に変化するんです。母にいろいろ薦める前に私は1日中血圧が測れる血圧計を買いました。そして、自分の血圧を測りました。

 

安静にして10分座ってぼんやりした後に、座った状態でおとなしくしていると血圧は128位でした。

 

風呂掃除をしてきて、すぐに測ると130を超えています。

 

 

 

(高血圧ではないですが)入院した時、若くてかわいいい看護士さんが目の前で血圧を測ってくれた時は、138でした。

 

ジョギングしているときは、200近いです。

 

水泳の時はその血圧計がつけられませんが、やはり200近いと思います。

 

 

朝、昼、晩、と血圧は違い、経っている、座っている、今まで何をしていたかなどいろいろな要素から血圧は違うんです。

 

朝ごはんを食べた後に測ったのが正解か、夕ご飯前に測るのが正解か、特に決めごとがありません。
定期的に測って、今日は忘れたからってスーパーにおいてある血圧計で測った数字をいつものノートに記入する・・・こんなのは意味がありません。

 

だから測らない方がいいと言いました。

 

測ったとして、嬉しいことはないんです。
高かったら、不安になったり、高血圧にいい食べ物を食べようとしたり・・・かえってストレスです。

 

ちなみに、ストレスは血圧を上げますので(^^;

 

これを言うと必ず誰かが「そんなにほったらかしで、倒れたらどうするんだ!?」って言うんです。
高血圧って本当に倒れるんでしょうか?

 

「高血圧の新しい情報(左側のメニュー)」の「血圧とは」から読んでみてください。
私自身は医者ではありませんが、「高血圧医」という高血圧専門のお医者さんも言っていることです。
現に私の母は元気です。

 

水泳しているし、コーラスもしている。階段だって一段ぬかしで昇り降りしていますよ♪

 

 

自宅で血圧を測るときの注意

自宅で血圧を測るときの注意は以下です。

 

  1. 安静にした後で測る
  2. 心が安定している事を確認して測る
  3. 椅子に座って測る
  4. 腕(そで)を十分まくって測る

 

(おおみや診療医師 松本光正医師著書「血圧心配症ですよ!」を参考)

 

 

椅子に座る動作をしたら、動いているので当然血圧は高くなります。
もちろん、腕をまくっても血圧は上がります。

 

だから、座って腕をまくって、血圧を計る準備をしたら10分ほど安静に待ちます。
測定開始のボタンは自分で押したら血圧が上がるので、誰かに押してもらいましょう。

 

 

これって現実的ですか??

 

 

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