高血圧の治療法　薬を使わず病院にも頼まない

トップページ ＞ 高血圧対策で免疫力を上げる

「高血圧対策で免疫力を上げる」とはどういうことでしょうか？

 

そもそも私たちの生活では、周囲にたくさんのウイルスや菌が蔓延しています。

 

良い物、悪い物、強い物、弱い物、色々あります。

 

 

呼吸をするだけで体内には活性酸素など、有害物質も発生します。
また、食事から全ての有害物質を取り除くことは不可能とも言えます。

 

 

これらに対抗する力こそ「免疫力」です。

 

 

我々の身体には、免疫力が元々備えられています。

 

免疫力はガンすら治しますし、高血圧は原因から治してしまいます。

 

 

免疫力は素晴らしいのですが、残念ながら体調や年齢によって上がったり、下がったりします。

 

 

 

そして、免疫力は意図的に高めることが出来ます。

 

それには、4つの要素があるのです。

 

 

免疫力を高める1つ目：いい食事

健康的な材料で、旬の材料を使い、適した調理をしたものを食べていると、免疫力は高くなっていきます。

 

いかにも健康的ですよね。

 

 

こう言った「いかにも」と感じる感覚も大切です。

 

 

 

免疫力を高める1つ目：適度な運動

街に住んでいると、どうしても運動不足になってしまいます。

 

過度ではなく、適度な運動。これが免疫力を高めます。

 

 

 

免疫力を高める1つ目：十分な睡眠

深い眠り、浅い眠り、短い睡眠、長い睡眠など色々あります。

 

しかし、十分な睡眠がないと身体は休まりません。
体を休め、次の日の活力を生み出さないといけません。

 

 

睡眠は十分必要ですが、長すぎても行けません。
何事も「ちょうどい」があります。

 

その「ちょうどい」は人によって異なります。

 

短すぎず、長すぎず、ちょうどい睡眠は免疫力を高めます。

 

 

免疫力を高める1つ目：笑い

笑いは免疫力を上げるといます。

 

苦しんでいるのと、笑っているの、どちらが身体にいいかと言うと、やっぱり「笑っている方」ですよね。

 

 

笑顔がある生活は、「いかにも良さそう」ですよね。

 

笑いのある生活は免疫力を高めます。

 

 

 

 

当サイトでは、免疫力を高め、高血圧の原因を解消し、自然と適正血圧になるよう具体的な方法をお知らせっひてまいります。

 

 

　ツイート